找到適合自己的憂鬱書

憂鬱的時候不要看：晚安，憂鬱。這幾天在讀許佑生的晚安，憂鬱這本書，建議憂鬱症正處低潮的朋友不要讀這本書，因為實在寫得太好了，我自己看完後還滿憂鬱的。（但佑生本人說，他接到很多讀者來信說，這本書帶來很多正面的迴響，所以以上純屬個人感想。）

曾經去參加過許佑生在晶晶書庫舉辦的一個憂鬱症團體，結果佑生把場子弄得頂熱血的，有點震撼，因為他說自己來活動的前幾天才燒過炭想自殺。講了一番感性的話之後，他讓大家把過去負面的記憶全寫在紙上，然後燒掉，我覺得他真的比較像是個媒體人，而不是諮商師，這沒有褒或貶的意味，純粹就是調性不同。（這我也不願意僅憑一次印象誤導讀者，假如你想多認識佑生請上他精彩的部落格，身為性學家的他是用他的生命在寫故事，寫的話題前衛又有趣，我想應該許多諮商師也會喜歡！）

憂鬱症究竟是甚麼樣的感覺？許佑生寫得非常、非常詳細入裡，我想台灣可能無人能出其右，所以那本書的確可以拿來當作了解台灣文化脈絡下的憂鬱症的一本書。

附圖是一本介紹憂鬱症的書，叫做：Depression: A Primer，很可愛的一本憂鬱症初階書，可以在網路上看到，是用很可愛的手法講憂鬱的一本書，心情不好時，看這本也許比較像是消遣吧～說實話，憂鬱症的書真的非常、非常多，要選擇適合你自己的書囉！