瑜珈

最近開始練瑜珈之後，很訝異地發現自己的身體所儲藏的很多感覺，往往在一個動作的之後，所有壓抑的情緒就從腦海裡面如同影片一樣翻跳出來，劈哩啪啦地好不熱鬧。我ㄧ面靜觀這些長久以來累積的習氣，一方面卻也感受到這些痛苦曝光後所產生的無力感。老師說，我要常常練習呼吸，要把這些痛苦藉由呼氣釋放出來，這樣身體脈輪就會漸漸通暢，也比較不會累積這些有的沒的情緒在裡面。

我自己一直很期待自己的拙火能夠被開啟，因為曾經有淺嚐過類似的經驗，讓我覺得那是一個可以期待的美好感受。只是我並沒有很急的去完成這些，因為一直聽說，在還沒有準備好的時候，就讓這些情緒曝光出來，會對生活產生負面的影響，但是我其實一直都在準備中。我真的期待可以經歷這個意識提昇及轉變的機會，但是這需要慢慢的去完成。

在練瑜珈的過程裡面，老師要求我們一再的將中心放回身體，讓我感覺跟身體有連結，對自己形象的認知，也因為一直以來的努力，漸漸的和過去不太一樣。例如說之前我一直對自己的大胸部感到自卑，因此有些駝背，但漸漸的在身體工作的過程裡面，我開始疼愛自己身體的每一個部份，感恩祝福從前不被祝福的部份。漸漸的我可以感覺到正面的能量充滿在我的身體的每個部份。

我覺得身體一直是我們的文化裡面，比較禁忌的話題，很少有機會認真的去討論它。加上我們的教育比較傾向鼓勵知識的傳達及累積，而對身體的發展比較不願意去正視，因此許多人對自己的身體是全然陌生的。但所幸在我們的身邊，還是有許多像這樣的、不起眼的瑜珈小店，讓我們得以有機會用一種很不一樣的方法，去照料我們的身體和心靈。