直擊焦慮

最近一直在處理自己對於工作的焦慮感，這是長久以來的問題，一種對於外在環境的不安全感。以前我會用否認的方式拼命去逃避，但是現在漸漸發現，再這樣下去，恐怕會越來越不舒服，潛力也無法真正的發揮，所以正在嘗試去和自己的焦慮去溝通。

我想對我的焦慮說的是：對我來說，你是一個熟悉的朋友，但是我不想跟你長期交往，因為我有一個更想交往的朋友，叫做寧靜。但是無可否認的，每當你出現的時候，我好像就無法離開你。這是怎麼回事呢？我也不是很明白呢，或許我也喜歡那種偶爾腎上腺素上升的感覺吧。

當你在我身邊的時候，世界好像也變得比較不那麼的，俗不可耐，不那麼單調乏味，我也比較不那麼容易打瞌睡。甚至我想，當你在我身邊的時候，我好像就能抵擋那些可怕的、不可預知的災難。因為在你的陪伴之下，我已經好好的預演過了那些，將來可能會發生的事情，例如說有人指著我的鼻子對我說，你真愚蠢這類我自己也覺得不太可能，但不自覺的想法。

所以好像是我一直把你留在身邊的，是嗎。如果是這樣，不如我們來個協定吧。當你想出現時，讓我好好的招待你，就像你是我最好的朋友一樣。那麼就請你也保證，漸漸減少來訪次數吧。就這樣囉，我親愛的焦慮，與我一起加油吧。