早上，趕場去故宮看巴洛克畫展。晚上，去聽Dr. Doris Arrington的家族藝術治療。非常富有藝術氣息的一天。
然後是遇到未來要跟著做家族治療研究的教授，打了招呼，下星期會再詳聊。(他還說最近他寫了個用瓊瑤小說去分析中國文化下的男女互動關係的發表論文，真好玩)。最後在政大書城買了本華人的心理與治療，翻了一翻，覺得自己想要從文化這個角度來切入治療的路，好像從三年半前斷掉之後，又要再重新開始囉。感覺有點期待，又有點緊張。
說到這，我想慢慢開始寫一些關於中國人心理的讀後文，順便再更深入瞭解一下我自己的文化。雖然這是自己的文化，說實在真的還不是很懂，甚至有許多誤解和偏見，所以如果能夠再多讀一些相關書籍，有助於我去澄清某些觀念。
另外就是，我需要更多的臨床經驗，需要看更多個案，這些接下來希望在考上心理師執照後慢慢開始做。去年去給胡因夢占星的時候，她就說我今年在工作上將有個改變的機會，但她也說不要急，讓外力慢慢地帶著我去做轉變，我想真的是應驗了吧。
2 comments:
回答者： 嵐 ( 初學者 4 級 )
回答時間： 2006-07-15 22:05:12
[ 檢舉 ]
婚姻（或稱伴侶）與家族治療是一門助人專業領域。與傳統心理治療不同的是，MFT認為一個人會產生心理困擾或不適應不完全是源自於個人內在的問題，而可能是這個人所處的關係脈絡（relationship context）出了問題。而這關係脈絡通常即為我們的家庭、婚姻或親密關係。因此婚姻與家族治療師不只會探詢個人內在的生理與心理發展，更會去探索當事人的家庭互動關係，也可能會邀請家人參與治療會談。這個觀點是心理治療界的一大突破，也有人稱為是一個典範的移轉。這種強調脈絡的觀點是奠基於「系統理論」，也就是強調個人是無法脫離於系統之外，而是一定會與系統的其他成員有密切的關連及相互影響。
MFT目前在美國頗為盛行，不但有專屬的組織學會與二、三十種期刊，並已有三十幾州有MFT的證照制度。MFT在近十年來有相當重大的突破，比較傳統的MFT多半很強調一定要全家人都參與會談，而且動輒兩三年的會談時間，耗費的時間與人力甚鉅。80至90年間，後現代主義思潮興起，許多強調更為短期的治療學派興起，治療師並不特別要求全家參與，因為系統是相互影響的，一人改變之後，也可能會引發家庭中其他人的改變。這種轉變也拉近了系統理論與傳統個人心理治療理論的距離。欲知更詳細的家族治療是什麼，請參閱本人與翁樹澍合譯的「家族治療理論與技術」一書（揚智出版社）。
台灣的家族治療的發展比較慢，最早是從精神醫療體系開始，一些精神科醫師與社工師因為必須接觸精神病患的家屬，而開始採用家族治療的方法。此外，呂旭立基金會在多年前引進完整的Satir理論之長期訓練課程，許多諮商師、心理師、社工師及醫師都參與過這些訓練，因而使得此理論成為台灣最多人採行的理論。而在醫療體系中，台北市立療養院也一直在實驗採用結構/策略派的家族治療，而近兩年，結構派創始人Minuchin的首位華人弟子李維榕也在台開課，使得結構派也逐漸受歡迎。而最近更陸續有各派的大師或歸國學人開設工作坊（如以解決為焦點的治療、敘事治療、情緒取向婚姻治療），使得MFT在台灣似乎有愈來愈受到重視與盛行的趨勢。
60歲退休》妳的退休金 起碼要1563萬
更新日期:2008/02/26 07:40 記者孫中英專題報導
不婚女性越來越多，如何準備退休金是一大課題。假設妳現在40歲，預計60歲要退休，且希望每個月有5萬元生活費。若加計通貨膨脹率2%來算，至少要準備1,563萬元才能退休。相信大部分不婚女性，都還沒完成這個天文數字。
台北富邦銀行白金理財中心主任陳淑菁說，她覺得40歲的不婚族女性，從工作到現在應該已經要存到500萬元了，但每次問這個問題，很多人都還沒存到。陳淑菁說，沒達到也沒關係，切記從今天開始準備。
陳淑菁說，是否結婚可能會隨著年紀增長才做選擇，但是否投資或儲蓄，卻可以趁年齡較輕趕快開始。以一個大學畢業生一出社會就開始存錢，薪水會隨著年齡及經驗增加，儲蓄的比重也應該逐年增加。
陳淑菁舉例，第一階段從23歲開始，薪水大約3萬來算，每月可先存下1萬元；第二階段，從30歲開始，每月薪水4到5萬，每月就可存下2萬元，再透過一些定期定額基金的投資，若以複利率10%來計算，40歲之前存到500萬元，其實機率滿高的。
六年四班的陳淑菁，在11年前就開始做定期定額投資基金並儲蓄。陳淑菁說，她剛出社會就做投資，很多人或許認為，每個月僅存個幾千元，距離「千萬元退休金」目標太遠、很難達到，但只要開始，到退休前也會有個幾百萬元的存款，「遠比什麼都不做來得好」。
陳淑菁還建議，定期定額的戶頭最好用自己的薪水轉帳戶，這樣每個月薪水轉入就可直接扣掉投資金額、存入定期定額基金帳戶中，等於馬上強迫存款，避免花掉。
陳淑菁說，若要嚴格控管自己的支出，也可以再開個零用金帳戶，把自己每月計畫的生活費轉到這個帳戶中，也能達到控制每月支出的效果，因為每個月就只有帳戶上的錢可用，花完就沒有了。
投資理財，要越早準備越好，還沒做要趕快開始。陳淑菁說，只要開始做，儘管年紀比較大，但只是每月要提高儲蓄或定期定額投資金額，花費變得比較緊，比完全沒有做好。
陳淑菁說，過去的投資，大都只侷限在定存、跟會，其他剩餘資金就拿來當作旅遊基金，或滿足自我需求。但現在定存利率低、跟會風險高，且低利率的定存比重應該降低，轉移成「定期定額基金投資」或「單筆基金投資」，以增加財務收入。
陳淑菁說，只要是定期定額投資，長期下來很難賠錢，但選擇投資標的要儘量廣泛，才可以分散投資風險，例如全球股票型基金，如果資金夠多，才去考慮單一市場。
陳淑菁說，不婚熟女，最好要先累積一筆七位數、至少百萬元的資金，再用這筆基金打底，來做一些固定風險的儲蓄或投資，在退休前儲蓄到足夠的退休金沒有想像中難，畢竟下半輩子要自己照顧自己，趁年輕時，還是趕快努力一下。
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