夢境治療

自從接觸了家族治療、家族排列、知見心理學對的潛意識創造生命的看法，以及超個人新理學對清明夢的說法、佛教的修行等等，對自己生活中出現的一些模式開始有了覺醒。

開始發現並相信身邊發生的事情都並非偶然。都和過去的創傷有關係。而科學家也一再發現，人有那個回到創傷情境而試圖讓事情不同的傾向（請參考時報出版之創傷與復原一書），為的是讓事情改變而得到復元。而我則在夢中得到幾次這樣的機會，才知道人的潛意識原來是如此奧妙與廣大。

在夢中我一再回到過去的一個情境裡，遇見同樣的人，和同樣的感覺在一起。因此有很長一段時間從夢境醒來的時候，我會感到特別憂鬱。但自從讀了有的沒的拉里拉雜的心理書之後，我開始有意識的告訴我自己，要讓自己去改變夢境。我刻意在醒來之後，又回到被窩中，靜下心來，去感受當下的感覺。不急著去做其他事情而把這感覺沖淡，也不是讓自己陷在那個創傷的感覺裡面無法動彈。就是那樣靜靜的，讓自己去和那個憂鬱的感覺在一起。

一開始好難啊，要跟自己不習慣的情緒相處。我只覺得頭昏眼花，全身痠痛，好像一個鐘樓怪人一樣，我的背有一ㄊㄨㄛ/好大好大的痛苦與傷痛，是我在接受到某些負面訊息時，典型的身體反應。於是我花了些時間跟這些情緒共處，有一部份的自己還得扮演照顧者的角色，柔柔的抱住自己，拍拍肩膀、撫摸臉頰，告訴自己一切都會過去的，只要我能繼續這樣，完整的接受自己。我用呼吸法，來減輕自己的痛，試著讓自己的體內的空間在一呼一吸之間，更為寬闊，也因此有讓痛苦和快樂並存的空間，而不是只有塞滿的苦痛。

結果今天在夢裡面，竟然能很勇敢的，面對當事人，為自己辯護，並且覺得並沒有強壓過他人的感覺，我只是很心情平靜的，說出我想要說的事實，不再有壓抑，也沒有憤恨。我覺得自己的能量經由這樣的過程不斷增強，而且這是一種溫和而堅定的力量。我相信在日常生活中，我可以透過夢境的練習，而得到人際關係上的改善，而我相信仁慈的上天已經默默的在幫助我走這段旅程了。願大家幸福、平安、快樂。