走路靜心 Walking Meditation

跟大家一起走路去優人神鼓的山上劇場看了一齣戲，很喜歡走山路的感覺，芬多精在走路時，進入呼吸，越走感覺越有精神。優人神鼓的山上劇場場地不是全年開放，但真的是一個很不錯的場地，記得上次看到這種在山林之間建的露天劇場是大學時到美國威斯康辛州看的一齣莎士比亞戲劇，在台灣看到這麼國際級的場地和表演，真的是非常享受。

佩服這些擊鼓人訓練出來的專注，只有在非常專注的狀態下，才能有那樣的表演，鼓和修行的結合，讓人對優人的境界更加嚮往。

優人稱走路靜心的過程為雲腳，說雲腳就是知足而行，舉步行動、常自觀照。從觀照中，踏出腳步，看著自己的腳，就看住了自己的念，在觀照中走路，就是雲腳。這種型式的表演源自於其藝術總監劉若瑀在加州跟隨波蘭劇場大師果托夫斯基在大自然森林訓練的影響。

在走路的時候，意識著自己的腳步所正走的每一步，內心關照念頭，覺知外界的車水馬龍、交通號誌，只有當下的覺知，不思過去、不想未來、不憂現在，就只有走路，單純的走路。

走路的時候，也可以靜心，靜心的時候，這世界變得更為寬廣。

P.S.還要推薦另外一個很棒的音樂藝術表演團體叫做聲之動樂團，曾經造訪過團長Mia在新店充滿綠意的家，很喜歡Mia大辣辣甚麼都不怕的感覺，她的表演型式融合了東西方文化中的許多元素，同時也有很多關於當下覺知的展現。

Picture: Tobie Openshaw