今天一早上泡在張老師的團體裡面,下午又去參加教會的聖誕餐會活動,最後不知道為什麼,當牧師說要決志的人請站起來的時候,就一直掉眼淚。今天教會分享裡面,有位弟兄分享了小時候被虐待的故事,然後牧師也分享了父親是賭徒的故事,加上早上團體裡面,幾個人都背負著一些沉重的故事,聽著聽著,突然覺得很感動,原來這世界上,有這麼多的人,用不一樣的方式在奮鬥著,他們的出身背景未必幸福完美,可是卻同樣認真努力。
很好玩的,從張老師那邊走出來,竟然在路上碰到妹妹的高中同學,就這樣一路牽引我的思緒,那段慘綠年少所經歷的每一件事情,彷彿歷歷在目,可是因為是以成人之眼去看待,因此很多事情就有了新的明白和了悟。就像是看見唱詩班小朋友的表演時,青少年時期的一些感覺,那種蒙昧不明的青澀與尷尬,那種想要抗爭卻又需要愛與鼓勵的感覺,一一地跳出來。就是這樣發現自己在團體裡面,得到的療癒真的很大。
其實我不是一個喜歡過團體生活的人,因為跟人相處並不是我的專長,但是卻覺得在對的團體裡面,能得到的滋養是很豐富的,學習也是最多的,所以真的會建議大家有事沒事就去找一個適合自己的團體去參加。
此外有一點,是最近讀書讀到的,關於整體(身心靈)療癒的建議,是一本叫做創造生命奇蹟的書裡面所提到的,因為有時候會有人問我說,那到底是要去心理治療還是去參加教會聚會比較好,其實答案是如果能夠身心靈三管齊下是最好的。身心靈療癒方式作者建議如下:
身體
-營養
控制飲食,綜合食品,長壽食品,天然草藥,維它命,巴哈花療法。
-運動
瑜珈,彈簧跳墊,散步,舞蹈,騎腳踏車,太極拳,武術,游泳,田徑運動等等。
-選擇性治療法
針灸,指壓,結腸療法,足部反射學,放射治療,按摩與身體調整,Chromotherapy,亞歷山大療法,生物能治療,健康接觸治療,費登克萊斯治療法,深層組織調整,羅夫按摩,極性治療(polority),崔格療法,Peiki。
-鬆弛的技術
系統減敏感法,深呼吸,生物回饋法,三溫暖,水療(熱浴),傾斜板,音樂。
心智
肯定言詞,心靈意象,引導式意象,靜坐,愛自己。
-心理學技術
完形治療,催眠,焦點專注法,交流分析法,重生治療,夢的解析,心理劇,前世回溯,榮格治療法,人文主義心理治療法,占星學,藝術治療,神經語言學(NLP)。
-書籍
各類自我成長(self-help)書籍。
性靈
-祈禱
祈求你所要的,寬恕,接收(讓上帝的恩典進入),接納,臣服。
-靈修團體
超覺靜坐(T.M.),西達基金會(Siddah Foundation),自我實現(Self-Realization),宗教科學(Religious Science), M.S.I.A.。
-書籍
各類靈修書籍。
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liver25800
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