羅芙結構整合療程體驗：好轉反應真難熬

週一去做了第三次的羅芙療程，第一次做了全身、第二次著重在上半身、第三次則是完全做腳，後來痛到不行，所以沒有完全做完，下次還要繼續。有各種治療經驗的人都知道，好轉反應這件事情，就是在治療過程中會有很多奇怪的副作用產生，例如說嗜睡等，但是要熬過這些低潮，就能完全好轉。這有點像是受傷的時候，新皮膚要長出來前那種奇癢無比的反應，在心理治療裡面，常會有個案覺得說，為什麼我來看諮商師沒有變好，反而情況越來越糟，事實上假如看諮商師之後感覺馬上好轉，反而要懷疑是不是只是一種安慰作用。真正有療效的治療會讓情緒被翻攪出來，然後狀況暫時往下走，但就像感冒復原一樣，會上上下下一陣子浮動，然後才回到一個平衡的點。

我的治療師建議，做完療程的一兩天內不要出門社交，就專心陪自己。所以這一兩天就在家裡陪著感覺有點癡呆疲倦的自己，睡覺是一種休息的方式，同時也補充非常多的維他命和水分，讓體內的細胞有能源可以轉換transform。