憂鬱症家屬團體：尾聲

今天是在張老師的這個團體的最後一次，雖然是第十次，很多議題才剛被挑起來的感覺，在理完了所有程序（process）上的問題之後，其實就剩下內容（content）的部分要去處理，但因為時間實在不夠，所以只能處理到比較表面的支持的部分，我自己則是好幾次要懸崖勒馬才能阻止自己分享更多或是問更深入的問題，所以從頭到尾就是在一種抓不到深淺的情況下一直在進行，這就真的好像一艘船在湍急的水面上面行走的感覺。

我想這是我第一次參加這種開放給外界大眾的心理團體，所以很多事情都是初體驗，但收穫真的很多，尤其看到年紀較長的女性照顧者所經歷的一切，對我去理解我的母親以及探索自己未來的可能，有很大的幫助。最大最大的收穫，是了解到有時候憂鬱症家屬他們表達愛的方式，是傾向負面的方式，他們因為看不到自己的價值在哪裡，所以對親人的言行舉止都太放在心上，所以使得彼此都沒有情緒的空間。能做的就是不斷同理這個人語言底下的感受，然後慢慢找出方法來，讓他能夠看清楚互動關係中的一些盲點。就像我也漸漸看到自己會對有負面情緒傾向的長輩感到厭惡，可是因為團體中夥伴們的支持鼓勵，漸漸能看到整件事情背後的情況，而不是只有當場的情況，而被牽動太多情緒。

下午跟晚上各去了一ㄊㄨㄚ朋友的聚會，感受到很不一樣的氣氛，後來跟朋友去跳舞的時候，其實有感覺到自己的進步，比較放得開了，比較能夠為自己而跳，而不是完全耽溺在別人眼光裡的感覺。雖然講話的時候，還是會不由自主亂講一通，傾聽的技巧上面還有一些進步空間，但大致上我覺得還滿享受跟人在一起的感覺，已經很久沒這樣了，真好。還有一件很詭異的事情，就是上次張老師團體完出門在馬路上被妹妹的同學認出來，這次去關西玩，竟然遇到弟弟的大學學弟，台灣真是一個小世界啊，真可怕。