自信從對自己滿意開始

在台灣我已經不只幾百次聽人家跟我說：哇，妳好瘦，真好。不然就是說，妳皮膚好白，真漂亮。奇怪的是，其實我希望自己能夠胖一點，像是關穎珊那樣有點肉，比較好看。皮膚白的確是有好處因為一白遮三醜，可是其實我夏天都不撐傘，因為超想有小麥芽膚色的呢。在想，女人真的是一輩子都不會對自己的身材長相感到滿意吧？可是除此之外，的確是有很多事情是我們可以去做，讓自己可以看起來更優雅動人，這包括了接受自己的不完美（比如說我還滿愛自己的小眼睛和塌鼻子的說）、訓練自己的儀態、說話方式和充實知識等，不是嗎？拿關穎珊來說好了，仔細看她的五官其實也不完美，牙齒不太整齊、臉上有斑，但她整個人就是感覺很美，為什麼？

在靈性層面上，對於身體的認同感，跟你究竟真正是誰，是兩回事情。所以如果能夠比較清楚你究竟是誰，那麼對於身體上的認同會漸漸減少，不過這需要長時間的練習。在艾克哈特托勒的一個新世界，喚醒內在的力量這本書的第二章裡面有討論到怎麼樣把注意力放在內在身體（跟內在能量連結），這樣你就可以比較去愛真正的自己，而不是外表形象的自己。

此外，順帶解說一下，這部由Dove贊助的廣告最後講到的母女工作坊，其實點出了厭食症通常會出現在母女常處於衝突關係的家庭，所以才會鼓勵女兒和媽媽多聊天溝通～真的是很用心的一則廣告喔！希望所有看的女生朋友們都會開始對自己的外表身材等，接受並且感到滿意～