憂鬱中的神性經驗

今天在聽美國國家電台的 The Soul in Depression，邀請了幾位信仰不同宗教講者來談他們的憂鬱的靈性經驗，可以去下載來聽。

摘錄裡面的重點如下：

一、憂鬱不是傷心難過而已，而是失去生命力，無法悲傷，沒有熱情。
二、憂鬱是一種身、心、靈的疾病，這三者是緊密相連的。
三、服用藥物後，並不會改變一個人，也不會失去自我感，而可以把人帶回實際生活中。
四、憂鬱是一種無法愛的缺陷，多種症狀阻礙了親密感的進行，假如在失去某人的時候你還能感到悲傷，那表示不至於憂鬱，假如完全無法感到悲傷，就會憂鬱，而無法親密。
五、憂鬱的脆弱，讓人可以與他人感同身受，而增加同理和愛的能力。
六、憂鬱的經驗是相當黑暗的，是無神性的，但卻讓人體驗到being，也就是存在的本來面貌。
七、憂鬱有兩種，一種是面對被社會拒絕所產生的深沉感受（不代表你做的就是不好的），另一種則是面對死亡。
八、越接近黑暗的地方也越接近亮光，因此越接近憂鬱的地方，就越接近神性，也越接近所有人類的共同經驗，這包括了很多的受苦以及歡樂的經驗。
九、不要對憂鬱的人說：外面陽光真好，我們出去散心吧，或者說：你這麼優秀怎麼可能會憂鬱？就是陪伴，不需要說甚麼，也許幫忙按摩腳，就足夠了，讓憂鬱的人覺得他能夠放鬆，然後漸漸準備好自己走出來。
十、童年經驗如父母的憂鬱症，會影響孩子對憂鬱的看法。