昨天第一次見到合一中心的Amira，而且接受了眾多給予者所給出的Deeksha（一種正面的情緒能量）。這樣的情緒治療法在廣告文字作家李欣頻的夢．前世．靈魂之旅：李欣頻35歲印度奇幻體驗日記一書中曾經提到過。其實這類靈修說穿了，就是一種大量的情緒釋放，所帶來的狂喜。之所以很神秘，是因為一般人都ㄍㄧㄣ太久了啦！但是只要體驗過的人，都會了解人類情緒的奧秘和偉大之處。
剛好五月天下文化出了一本書叫做：情緒的驚人力量，很值得一讀。另外推薦張老師月刊的情緒會傷人，以及焦慮會傷人兩本書，則是從認知療法的觀點講怎麼樣去管理情緒。
基本上諮商師最主要也是最難的工作，就是在於讓個案能夠接納情緒，假如他們能夠對新的感覺以及經驗開放，就會產生改變。理論上來說，當一個人充份完整地經驗某種感覺，新的感覺就會出現。這也是我有一次參加工作坊時的親身經驗：完全經歷憤怒之後，一種無比喜樂的感覺就馬上衝上腦門。
日常生活中，我們會有負面的感覺，讓他人難以回應，其實是因為這些感覺在當下無法被自己或他人完全接納。而被堵住的水，還是會已破壞性的方式洩漏（leak out）出來。而且感覺經常是很複雜且互相矛盾的，所以諮商師要怎麼樣幫忙澄清這些感覺，並且更進一步的去催化很重要。
憤怒、悲傷、恐懼、羞恥、痛苦和受傷，似乎是治療改變中最重要的情感。而情緒經常是相伴而生的，例如悲傷跟沮喪常會一起來。表達和經驗完悲傷之後，憤怒和罪惡感通常會存在著。每個感覺都有兩面，害怕的另一面也許是願望，愛的另一面也許是恨。（以上兩段摘錄自學富文化助人技巧一書）
昨天的團體回來之後，有種溫暖放鬆的感覺，因為又再度發現許多自己向外投射的情緒，包括自己對於一段關係的恐懼和迷惘在內，阻礙了我與自己內在和諧的溝通，因此能夠再度的放下與連結。此外也建議大家，能夠經常帶著家人朋友一起去參加各種類型的靈修（當然以正派為主），可以讓生活過得更美滿幸福！（圖片取自NY Times）
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